Kennen Sie ihren BMI oder Body Mass Index ?
Der Body Mass Index oder BMI ist in aller Munde, doch was ist das genau? Gemeint ist damit eine internationale Klassifikation von Untergewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit bei Erwachsenen. Wer es händisch ausrechnen will, dem will ich hier die Formel zeigen: Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Körpergröße in Meter gemessen. Die Formel lautet also: BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2. Folglich ist kg/m2 die Einheit des BMI. Hier können Sie ihren BMI ausrechen lassen:
Für Kinder und Jugendliche gibt es einen eigenen BMI Rechner :
Der für Erwachsene mit Diabetes empfohlene BMI-Wert liegt zwischen 18,5 und 24,9kg/m². Neben dem BMI ist auch noch das Fettverteilungsmuster für die Risikobewertung wichtig. Gerade die Fettdepots im Bauchraum und an den inneren Organen beeinflussen den Kohlenhydratstoffwechsel und den Fettstoffwechsel stark und können so zu Fettstoffwechselstörungen und Diabetes führen. Für den einen oder anderen wird es dann heissen, die Fettverbrennung anregen.
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Ich habe eine kurze Zusammenfassung zum Thema BMI in meinen Blog gestellt: http://www.wellblog.de/body-mass-index-bmi/
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hallo ich habe einen bmi von 16 und bin 14 !!! ich weiß das ich dünn bin aba ich will es gar nicht sein!!!ich esse sachen mit viel kalorien z.b chips pommes und das mehrmals in der woche . außerdem esse ich 3 mal am tag und gróße portionen das ist doch normal . aba ich nehme einfach nicht zu !! ich weiß nich mehr was ich machen soll ich fühle mich doch fit und mache viel sport(reiten,ski) . alle denken ich wäre magersüchtig! was soll ich tun???
Hallo Lisa,
über gesundheitliche Anfragen kann dir hier keine Antwort gegeben werden! Hier sind ärztliche Kompetenz und Diagnose gefragt. Dass du dich fit fühlst, ist doch super. Ob Pommes und Chips die ideale Kost ist, naja, de Antwort weisst du auch selbst. Lese doch mal über Ernährungsempfehlungen nach!
Gruß
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