Schnell den täglichen Kalorienbedarf ausrechnen

hier habe Sie eine schnelle und einfache Möglichkeit ihren persönlichen Kalorienverbrauch auszurechnen. Dabei wird unterschieden zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz. Der Grundumsatz stellt den täglichen Kalorienverbrauch im normalen Alltag dar. Der Leistungsumsatz errechnet die durchschnittlichen Kalorien, welche bei zusätzlicher Leistung verbraucht werden. Natürlich sind die Berechnungen nur als Näherungswerte zu sehen.

 

 

Wie viel Kalorien verbrauchen Sie?Geschlecht: männlich weiblich Ihr Alter: Unter 48 JahreÜber 48 Jahre Ihr Gewicht: KG Ihre Tätigkeit: BettruheLeichte TätigkeitMittelschwere TätigkeitSchwere TätigkeitZusätzlicher Kalorienverbrauch: Tätigkeit Minuten Bitte auswählen*Sportliche Tätigkeiten*FußballGymnastikKegelnLaufen (9 kmh)Rad (20 kmh)SchwimmenTanzenTennisTischtennisVolleyball*Normale Tägigkeiten*AutofahrenGehenRad (10 kmh)TreppensteigenBetten machenBoden wischenFenster putzenStaubsaugenBügelnGartenarbeit Bitte auswählen*Sportliche Tätigkeiten*FußballGymnastikKegelnLaufen (9 kmh)Rad (20 kmh)SchwimmenTanzenTennisTischtennisVolleyball*Normale Tägigkeiten*AutofahrenGehenRad (10 kmh)TreppensteigenBetten machenBoden wischenFenster putzenStaubsaugenBügelnGartenarbeit Bitte auswählen*Sportliche Tätigkeiten*FußballGymnastikKegelnLaufen (9 kmh)Rad (20 kmh)SchwimmenTanzenTennisTischtennisVolleyball*Normale Tägigkeiten*AutofahrenGehenRad (10 kmh)TreppensteigenBetten machenBoden wischenFenster putzenStaubsaugenBügelnGartenarbeit Bitte auswählen*Sportliche Tätigkeiten*FußballGymnastikKegelnLaufen (9 kmh)Rad (20 kmh)SchwimmenTanzenTennisTischtennisVolleyball*Normale Tägigkeiten*AutofahrenGehenRad (10 kmh)TreppensteigenBetten machenBoden wischenFenster putzenStaubsaugenBügelnGartenarbeit Powered by abfragen.de Die Infozentrale und Bildagentur für lizenzfreie Bilder Farbdesigned Kaeseplatte Die Infoquelle ueber Kaese und Kaeserezepte

 

 

..oder über den Freizeitumsatzrechner, so lässt sich der Kalorienumsatz bei Freizeitbeschäftigungen schnell ausrechnen!

 

 

 

..oder den Prognose Rechner, wie man Pfunde purzeln lassen kann, auf dem Weg zum Wunschgewicht !

 

 

 

 

Bei sportlichen Aktivitäten ist es sinnvoll, auch den Puls zu kontrollieren. Eine gute Möglichkeit ist der Garmin Forerunner 305